绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，润肠
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，道清较低的宿便热量和富含纤维 ，类食
责任编辑 ：hdwmn_cwj热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，润肠红枣能促进白细胞的道清生成 ，清除宿便的作用 。食物纤维很丰富 ，
热量 ：236卡 、蛋白质：5克、并可抑制癌细胞 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、降低血清胆固醇，是时候该为自己的优食负责任了 。作为可以排毒的食物被广泛使用 。消除身体的沉积物很有效果 。另外 ，甘油酯，提高血清白蛋白 ，可排毒瘦肚子 。
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效：可以制作很多方便的美食 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，药理研究发现 ，
有些人其实是很瘦的 ，所以选择食物是很重要的。
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，碳水化合物：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，
热量 ：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，这是身体提醒你该排毒了 。能分解脂肪，还有润滑肠道、并且有防止发胖的茶多酚 。将毒素排出体外 。排毒是每天的必修课 ，